co dalej

[...] 20reps | 20reps Cardio: 15 min, lekkie rozbieganie (11,1km/h) Komentarz: Podstawowy trening wykonany na maxa, już łapałem odcinkę, chwila oddechu, łyk carbo i kombinujemy co dalej. No i wyszło coś takiego, co niektórzy mogliby uznać za kolejną jednostkę treningową }:-( - siady szeroko 10x60kg | 10x60kg | 10x60kg | 10x60kg - suwnica szeroko [...]

[...] w DNT. Po Twoich radach dodałem coś ponad 500kcal: -20g glukozy przed treningiem -15g WPC przed treningiem -80g glukozy po treningu -banana po treningu Jutro, bądź w piątek pomiary i zadecydujemy co dalej. Mimo, że późno, to dobrze, że w ogóle tu zajrzałeś, bo Twoje rady na pewno zaowocują. Zmieniony przez - radoslaw88 w dniu 2011-01-26 23:17:50

[...] temu Miln wygrał LM a 1/8 zdaje się jeszcze Roma przeszła. 6 sezonów temu 1/8 przechodzą Juventus,Milan i Inter. 7 sezonów temu 1/8 przechodzą Juventus, Milan i Inter a dalej mi się już nie chce sprawdzać... Na tle np Niemców wcale nie wypadają tak źle bo tam z reguły też jeden klub przechodził 1/8. Ok wyszły i co dalej?,hmmmm... nic (nie [...]

[...] 93cm, dziś 83cm talia: początek 85cm, dziś 76cm Dziś trochę pojadłem nie tak jak trzeba, za dużo cukrów prostych, tłuszczu niepotrzebnego, ale urwa nie mogę się pohamować dalej :D. Niestety gena mam tak ujowego, że mimo zaperdolu jest jak jest, ale co zrobić, nie każdy urodził się mistrzem. Co dalej? Planuję recmop, W DT jakieś 2500kcal, [...]

[...] ryzach i jako takiego wygladu jest sukcesem!! GLODCIS gdzie w grudniu lecisz?? wracasz do Pl? nie wiem - jesli sie nic nie zmieni to pewnie tak ale okaze sie na dniach co dalej myslalem ze dzis bede widzial wiecej ale do czwartku juz powinno byc jasne co bede robil w grudniu ps. to nie moja silka fajna - ale nie moja ReKaW44 jesli chodzi o ten [...]

Masz już jakieś plany co dalej ? masa/redukcja

[...] Co ŁOJEZU, bo nie kumam. Wczorajszy trening na odp*****l. Nawet nic na brzuch nie wrzuciłem. @MaGor: Jak skaczesz spokojnie, to odpoczywasz, jak przyspieszasz, to fajny interwał wychodzi. W sumie, tak czy inaczej interwał, ale jak skaczesz szybciej, to fajniejszy :-)) Plan Minimum łoję ten i na pewno następny tydzień. Potem zobaczę co dalej.

[...] UWAGI: – treningi ok. 1h, przerwy ok.1min. bez zmian – rozpoczął się tydzień 11, najprawdopodobniej przedostatni, później zamierzam zrobić tydzień lub 2 regeneracji. Co dalej? zobaczymy... – wyciskanie żołnierskie w 4 serii ostatnie powtórzenie nie weszło. Szkoda, bo liczyłem, że uda się zaliczyć pełne 5 serii z tym ciężarem. Może w [...]

[...] podejście w zeszłym tyg.) nawet prawą! Mogę zrobić testy na ilość powtórzeń KB32, KB28 i ew. KB24, ale specjalnie nie widzę sensu. Przerobię cały program z 28 i pomyślę, co dalej. Wiosłowanie to na pewno wartościowe ćwiczenie, choć trochę inaczej skutkuje niż podciąganie. A propos, wczoraj się pojawiło: [...]

[...] Buldog w wyciskaniu też w tym roku. Na koniec zrobiłem parę serii wymachów wspomnianymi potworami, czyli Buldogiem i Bestią. Sam Sylwester to kilka godzin na parkiecie, więc można liczyć jako zakrapiany aerobik 8-) Nowy Rok leniwie na kanapie, z krótkim spacerem wieczorem. Dziś zrobię trening z kulami. Na pewno turki, co dalej jeszcze nie wiem...

[...] 5x10 + TS 5x10 - TGU KB32 5x1 - stretching Pompki miały zostać w objętości z zeszłego tygodnia, ale że dobrze wchodziły, to podbiłem do 5 pełnych drabin. Czas przemyśleć co dalej. Warto byłoby rezygnować z podporu. Może w nowym planie w klubie będzie miejsce na takie wygibasy, bo ma być sporo szarlataństwa... :-) Buttom up clean na lewą zaczynam [...]

[...] zrobię więcej, a w pressach stawiałem na 6-7, czyli zgodnie z oczekiwaniami. Na koniec trochę swingów - dwa kabany to póki co trochę dużo... Jutro testy w podciąganiu, cały czas myślę, co dalej. Kupiłem nawet książkę "Beast Tamer, How to Master the Ultimate Russian Kettlebell Strength Challenge", ale jakoś nie znalazłem jeszcze nic dla siebie...

[...] ciśnienia, by się jakoś bardziej poświęcać. Jeśli chodzi o kettle, to najważniejszy jest press 50% BW na lewą i prawą oraz przynajmniej 200 repsów rwania w 10 min. z 24. Co dalej? Fajnie byłoby zaliczyć Rytuał z 48kg! :-D Brakuje tylko i aż 4kg. :)) Dziś testy: MP KB40 lewa x3, prawa x5 w obu przypadkach raczej nie było szans na więcej. [...]

[...] na 46 repach z 24kg a 70 miało być minimum. Tu zostałem sklasyfikowany najniżej. ostatecznie zająłem 12 miejsce na 25 zawodników z czego 3 nie było sklasyfikowanych w ogóle. Boli to, że nie zrobiłem tego, co udawało się robić na treningach. Muszę pomyśleć, co dalej z tymi kettlami zrobić. Zmieniony przez - nieraz w dniu 2018-07-08 12:40:24

Póki co mam cele do zrealizowania, więc się nie zastanawiam, co dalej. :-) Poniedziałek dzień lekki MP Drabina 1: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 2: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 3: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 4: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Drabina 5: 1/KB44 2/KB40 3/KB40 Zajechany jestem...

Kabo, co dalej ? Jak to co dalej- za moment wjedzie teść i będzie pozamiatane %-) https://www.sfd.pl/Testosteron_Propionat_na_37_urodziny_-t1186415.html Mam nadzieje tylko że kolega szybko nie zniknie bo w sumie też jestem ciekawy co dalej%-) a jak tak to ja już też wiem co będzie dalej, ale nie będę spoilerował %-) i też mam nadzieję, że kolega [...]

Ładnie zeszło. Teraz faktycznie trzeba pomyśleć co dalej bo nie ma co iść w stronę tylko niższej wagi…. Dzięki :) tymbardziej że nawet najmniejsze dresy co mam w szafie są za luźne , więc jak tak dalej pójdzie będę musiała wszystkie spodnie wymienic}:-(

[...] tych straconych cm, ale może to ze względu na moje kompleksy i trudności ze zrzuceniem ud. Za jakiś czas się zmierzę i zrobię jakieś pseudo-foty telefonem i pomyślę co dalej. Jedynym grzechem w święta był wieczór z alkoholem i pół-kawałkiem babki. Poza tym nawet ciasta miałam własne - fasolowe z odrobiną gorzkiej czekolady (ah, ten Wedel, [...]

[...] do Polski na całe dwa dni i obiecuję nie pić i dobrze się bawić 8-) 4) odnośnie pracy - kolejny tydzień czekania, dzisiejsza rozmowa raczej na plus, no ale zobaczymy co dalej... 5) i jakby tego było mało natka zakochana (ze wzajemnością) i już teraz to w ogóle nic się nie liczy 8-) 8-) 8-) no, może tylko liczydło ;-D Cycków nie będzie! 8-) [...]

Bull a ty dalej swoje. Stary odpocznij, zamiast dalej atakowac i kasowac wypowiedzi. Chcialbym cie zobaczyc w sytuacji wlasciciela sklepu z suplami. Co ty bys wtedy robil. Rozumiem ze masz pretensje do chlopakow o to ze reklamuja sie na forum bez wykupionej reklamy. Ale o co biega wcale tego nie czuc za mocno, ale to ze sa na forum dlugo i [...]